L’epicondilite è una condizione medica caratterizzata da dolore e infiammazione nella regione del gomito, comunemente nota come “gomito del tennista”. Essa coinvolge l’infiammazione dei tendini estensori dell’avambraccio ed è spesso associata a movimenti ripetitivi, che richiedono un’elevata tensione sui muscoli dell’avambraccio.
Questa infiammazione dei tendini dell’avambraccio causa dolore e rigidità nella zona del gomito. Questa condizione non colpisce solo gli sportivi, ma anche chi svolge lavori manuali ripetitivi o utilizza spesso il computer.
Il massaggio può essere un valido alleato per alleviare i sintomi dell’epicondilite, migliorando la circolazione sanguigna, riducendo la tensione muscolare e favorendo il recupero. Le tecniche più efficaci includono:
- Massaggio decontratturante: scioglie le tensioni nei muscoli dell’avambraccio, riducendo lo stress sui tendini.
- Massaggio trasverso profondo : aiuta a migliorare la mobilità dei tessuti e a prevenire aderenze.
- Drenaggio linfatico: utile per ridurre gonfiore e infiammazione.
Un massaggio mirato, adattato alla condizione specifica del cliente, può offrire sollievo e accelerare il recupero. L’integrazione con stretching e tecniche di rilassamento completa il percorso di benessere. Se soffri di epicondilite, il massaggio può essere un supporto efficace da affiancare ad altre terapie consigliate dal medico.
