Prima del massaggio:
- Evita di mangiare pasti abbondanti prima del massaggio per evitare sensazioni di pesantezza durante la sessione.
- Bere acqua: bere acqua prima del massaggio può aiutare a idratarsi e ad aumentare l’efficacia del trattamento.
- Indossare abbigliamento comodo.
- Comunicare le richieste: eventuali problemi o esigenze specifiche prima dell’inizio del trattamento.
Dopo il massaggio:
- Prenditi del tempo per riposare e rilassarti.
- Bere acqua dopo il massaggio aiuta ad eliminare le tossine rilasciate durante il trattamento e a mantenere l’organismo idratato.
- E’ consigliabile fare attività fisica leggera o camminate il giorno dopo il trattamento.