I disturbi del sonno possono influire negativamente sulla qualità della vita di una persona. Alcuni dei disturbi più comuni, quali insonnia, apnee e bruxismo, possono portare a stanchezza, irritabilità e problemi di concentrazione durante il giorno.
il massaggio può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a ridurre i problemi ad esso collegati in quanto:
riduce lo stress psicofisico, aiuta a liberare le emozioni e riduce i livelli di cortisolo, “ormone dello stress” che aumenta l’eccitazione e quindi la veglia.
